今週のトレーニング

• 13日（月）
  • サボり(^_^;)
• 14日（火）
  • サボり(^_^;)
• 15日（水）
  • 道場で自主トレ（31）
• 16日（木）
  • サボり(^_^;)
• 17日（金）
  • 道場で稽古（111）
• 18日（土）
  • 脛受け（6×25）
  • 補強（腹筋×30、スクワット×30）
• 19日（日）
  • 自主トレ番外（3）
  • 脛受け（6×25）
  • 補強（腹筋×30、スクワット×30）