IPS液晶でだめだめになっていた方がいらっしゃったので、六甲ライナーをお教しえしてみたりしました。（謎）

13日（月） サボり(^_^;) 14日（火） サボり(^_^;) 15日（水） 道場で自主トレ（31） 16日（木） サボり(^_^;) 17日（金） 道場で稽古（111） 18日（土） 脛受け（6×25） 補強（腹筋×30、スクワット×30） 19日（日） 自主トレ番外（3） 脛受け（6×25） 補強…

姪っ子の中学卒業祝で、焼肉屋へ。