今週のトレーニング

• 14日（月）
  • 腕立て伏せ（25*1）
• 15日（火）
  • スクワット（50*1）
  • 腕立て伏せ（25*1）
• 16日（水）
  • スクワット（50*1）
• 17日（木）
  • 道場で稽古（2）
    • 膝のスナップを利かせて蹴る。
• 18日（金）
  • スクワット（50*1）
  • 腕立て伏せ（25*1）
• 19日（土）
  • 道場で稽古（3）
    • 内股を締める
    • 正中を護る
• 20日（日）
  • サボりf(^_^;)
  • 78.0kg