Yamakenさめからのツッコミもあったので、替えてみました。札幌のBARやまざきのオーナーバーテンダー山崎達郎さんに創っていただいた切り絵（横顔）です。入っている文字は、「平成八年七月二十六日すすきの山崎作るNo.19797」となっています。 山崎さんにつ…

17日（月） 階段登り（3F→9F*1、4F→12F*1） 腕立て伏せ（30*1） 18日（火） 階段登り（4F→12F*1、3F→9F*1） 腕立て伏せ（25*1） 19日（水） 階段登り（3F→9F*2、4F→12F*1） スクワット（30*1） 腕立て伏せ（25*1） 上体起こし（20*1） 上体そらし（20*1） 20…