21日（月） サボり(^_^;) 22日（火） 道場で選手稽古（50） 23日（水） サボり(^_^;) 24日（木） 道場で稽古（323） 25日（金） サボり(^_^;) 26日（土） 道場で稽古（3244） 27日（日） 道場でバランス調整体操（17）

頑張って、腹筋を鍛えましょう。 女性から見て、鍛えられていると萌える筋肉ランキング 上腕二頭筋（100） 腹直筋（98.9） 広背筋（87.7） 大殿筋（81.0） 上腕三頭筋（61.5） 男性から見て、鍛えられていると萌える筋肉ランキング 腹直筋（100） 上腕二頭筋…